健康 返回
天气预报 > 健康 > 芋泥热量高么
芋泥热量高么
更新时间： 2021-03-28 09:32:15  

1、芋泥的热量并不太高，每100克可食用芋泥的热量为58大卡，相比米饭每100克有116大卡的热量，要低很多。因为芋泥富含淀粉，属于主食一类，因此，如果当天吃了芋泥，那么像米饭、面条、馒头之类的主食就要少吃一些，以免造成碳水化合物摄入过量而引起发胖。

2、减肥可以吃芋泥。相同重量的芋泥比米饭的热量低，在加上芋泥含有丰富的纤维素，能够增加饱腹感，促进排便，因此在减肥期间芋泥可以作为主食米饭的替代品食用。但是注意，减肥期间不能只吃芋泥，因为芋泥中缺少动物蛋白质等营养成分，并不能够满足身体所需的全部营养，在减肥期间也要荤素搭配、均衡饮食，这样才能科学且健康的减肥。

关键词： 热量

芋泥热量高么相关经验

天气预报

最新推荐

页面:/news/view-2128622/ | 耗时:0.5076 s | 内存:2.11 MB | 查询:4 | 缓存读取:3 写入:0 | 加载文件:25
select * from tbl_Articles WHERE ArticleID=2128622 LIMIT 0,1
select * from tbl_Articles_data WHERE ArticleID=2128622 LIMIT 0,1
select * from tbl_Articles_sphinx where id=2128622 LIMIT 0,1
SELECT ArticleID,Title FROM tbl_Articles WHERE ArticleID IN(523458,2903905,866821,480161,409345,576017,3373978,509776,1845095,2813635,537628,1139750,411351,402729,1164047,1447248,2216824,1447985,2372037,2973386,2470219,2375763,944990,1744266,387662,1848819,545216,3348192,467076,1070160) ORDER BY field (ArticleID,523458,2903905,866821,480161,409345,576017,3373978,509776,1845095,2813635,537628,1139750,411351,402729,1164047,1447248,2216824,1447985,2372037,2973386,2470219,2375763,944990,1744266,387662,1848819,545216,3348192,467076,1070160)