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减肥成功后肉松了怎么办呢
更新时间： 2020-08-17 00:00:00  

原因：减肥后肉松说明体脂率高。

解决方法：

1、做一个详细的运动计划，运动是降低体脂率的最好办法；

2、做营养的减肥餐，在吸收必要的营养基础上减少食物的摄入量；

3、少吃脂肪类食物；

4、加强锻炼和力量训练；

5、打球、跑步、爬山等可让肉变得紧致；

6、生活起居规律。

关键词： 减肥 成功 肉松 怎么办

减肥成功后肉松了怎么办呢相关经验

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