产后如何恢复体形-天气预报

天气预报 > 健身 > 产后如何恢复体形

产后如何恢复体形

更新时间： 2021-01-24 08:19:48

1、母乳喂养。在母乳喂养的时候就会消耗产妇大量的脂肪，能在一定程度上帮助产妇恢复身材。

2、产后饮食。多喝温开水，提升身体的基础代谢率，消耗脂肪，改善体质和皮肤，提高免疫力。饮食清淡，少盐，不宜油腻，少吃多餐。

3、产后运动。产后体操，可以促进机体的恢复，增加胃肠蠕动，促进子宫复旧；产后瑜伽，可增强会阴肌肉的弹性，促进子宫收缩；产后慢跑、产后快走，都可以帮助燃烧产妇的脂肪，将身体里的多余的糖分和脂肪快速的分解，从而促使身材的恢复。

关键词：产后如何恢复体形

产后如何恢复体形相关经验

天气预报

最新推荐

页面:/news/view-2172906/ | 耗时:0.0544 s | 内存:2.11 MB | 查询:5 | 缓存读取:3 写入:1 | 加载文件:25
select * from tbl_Articles WHERE ArticleID=2172906 LIMIT 0,1
select * from tbl_Articles_data WHERE ArticleID=2172906 LIMIT 0,1
select * from tbl_Articles_sphinx where id=2172906 LIMIT 0,1
SELECT ArticleID,Title FROM tbl_Articles WHERE ArticleID IN(623774,2775396,3415690,81580,3342656,3106840,674167,3107612,1099459,553447,1479509,1171945,871386,681911,751884,1072094,959026,3468680,994357,3386394,2852401,2388659,1190302,3495887,3166519,3085054,859799,3637975,869174,1838674) ORDER BY field (ArticleID,623774,2775396,3415690,81580,3342656,3106840,674167,3107612,1099459,553447,1479509,1171945,871386,681911,751884,1072094,959026,3468680,994357,3386394,2852401,2388659,1190302,3495887,3166519,3085054,859799,3637975,869174,1838674)
SELECT * FROM tbl_categories where CategoryID=90013 LIMIT 0,1