1、闭目养神：闭上双眼，用心去想象一个舒服的境界，排除外界对自己的干扰，可促进心脑神经和细胞功能的活化，有助于解除疲惫感，不久就会感觉精神倍增了；
2、睡眠养神：通过休眠使大脑处于休息状态，同时减少了身体各部位的负荷，积蓄精力，恢复体质。糊涂养神；
3、糊涂养神：在日常生活中，不斤斤计较于鸡毛蒜皮的小事，不作无谓的争执和较真，让脑筋和心情都放松下来，达到养神目的；
4、安心养神：排除杂念，使真气顺畅；
5、忍气养神：适时节制感情；
6、娱乐养神：发展个人兴趣，多与人交流，调动某些不常运作的神经代替操劳疲惫的神经工作，充分调节各路神经的积极性，达到养神目的；
茶是养神良药；
8、风油精涂于太阳穴；
9、多喝水，有助于排毒；
10、早睡。
关键词： 介绍 一个 养神 方法