健康 返回
天气预报 > 健康 > 能睡好觉的好方法
能睡好觉的好方法
更新时间： 2021-01-25 10:36:34  

1、不要老去看表,很多人都有这种习惯,睡不着的时候偏要看看几点了,老是下意识去计算还能睡几个小时。其实这种算时间的习惯,会增加你的焦虑情绪,让你更难入睡。

2、觉前先暖身,一些研究发现,睡觉前让自己的身体保持暖和,例如泡一个热水澡,或者睡前用热水泡脚,都是有利于睡眠的方法。

关键词： 方法

能睡好觉的好方法相关经验

天气预报

最新推荐

页面:/news/view-2214240/ | 耗时:0.2086 s | 内存:2.11 MB | 查询:4 | 缓存读取:3 写入:0 | 加载文件:25
select * from tbl_Articles WHERE ArticleID=2214240 LIMIT 0,1
select * from tbl_Articles_data WHERE ArticleID=2214240 LIMIT 0,1
select * from tbl_Articles_sphinx where id=2214240 LIMIT 0,1
SELECT ArticleID,Title FROM tbl_Articles WHERE ArticleID IN(508500,1642966,1098817,3195429,567432,519144,588632,1897520,1042196,2481350,1063833,3205850,1178655,899155,668153,394414,2207657,435444,2822947,3147251,491173,378453,3111651,1018400,1111350,2364343,2751075,1865470,1080077,985001) ORDER BY field (ArticleID,508500,1642966,1098817,3195429,567432,519144,588632,1897520,1042196,2481350,1063833,3205850,1178655,899155,668153,394414,2207657,435444,2822947,3147251,491173,378453,3111651,1018400,1111350,2364343,2751075,1865470,1080077,985001)