天气预报 > 其他 > 如何养肝脾
如何养肝脾
更新时间: 2020-10-28 00:00:00  

1、大豆及豆制品:含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷、维生素B、中等量脂肪及少量碳水化合物。

2、西瓜:富含大量糖、维生素及蛋白酶等,蛋白酶可把不溶性蛋白质转化为可溶性蛋白质。

3、海鲜类:例如白带鱼、黄鱼、银鱼、及甲壳类如牡蛎、蟹等,能增强免疫功能,但选择烹调要得当,否则可能会引起食物中毒,蒸煮温度要达到100度,加热时间要半小时以上。

4、含钾丰富的食物:海带、米糠及麦麸、杏仁果、橙、葡萄干、香蕉、李子、瓜子。

5、动物的肝、瘦肉、鱼虾、鸡鸭、蛋类等含高蛋白及适量脂肪的食物。

6、含花青素植物:黑枸杞、蓝莓、葡萄、黑加仑等。

关键词: 如何

如何养肝脾相关经验

天气预报

最新推荐

页面:/news/view-2218846/ | 耗时:0.7515 s | 内存:2.11 MB | 查询:4 | 缓存读取:3 写入:0 | 加载文件:25
select * from tbl_Articles WHERE ArticleID=2218846 LIMIT 0,1
select * from tbl_Articles_data WHERE ArticleID=2218846 LIMIT 0,1
select * from tbl_Articles_sphinx where id=2218846 LIMIT 0,1
SELECT ArticleID,Title FROM tbl_Articles WHERE ArticleID IN(1119510,215764,1907957,3225886,2098814,1943597,3326203,1079255,1368863,1076868,2479454,1118439,3028422,1068214,2400943,1048712,2141686,1053058,1731384,1097693,1098967,3176522,107959,397524,3255147,3467309,1627540,2208646,1624934,2751081) ORDER BY field (ArticleID,1119510,215764,1907957,3225886,2098814,1943597,3326203,1079255,1368863,1076868,2479454,1118439,3028422,1068214,2400943,1048712,2141686,1053058,1731384,1097693,1098967,3176522,107959,397524,3255147,3467309,1627540,2208646,1624934,2751081)