其他 返回
天气预报 > 其他 > 女生踢足球怎样腿不会变粗
女生踢足球怎样腿不会变粗
更新时间： 2020-09-11 00:00:00  

长期从事腿部运动，腿部一定会由于肌肉的增长出现不同程度的变粗，只能通过其他方式来缓解，缓解腿部变粗的方法有：

1、运动前进行有效的热身；

2、运动完后用力的按摩小腿，舒缓小腿肌肉；

3、踢足球时，控制跑步速度，不可频繁改变运动强度；

4、运动完后一定要做一组拉伸运动；

5、睡觉前用滚烫的热水泡脚，舒缓腿部肌肉。

关键词： 女生 足球 怎样

女生踢足球怎样腿不会变粗相关经验

天气预报

最新推荐

页面:/news/view-2235511/ | 耗时:0.0469 s | 内存:2.11 MB | 查询:4 | 缓存读取:3 写入:0 | 加载文件:25
select * from tbl_Articles WHERE ArticleID=2235511 LIMIT 0,1
select * from tbl_Articles_data WHERE ArticleID=2235511 LIMIT 0,1
select * from tbl_Articles_sphinx where id=2235511 LIMIT 0,1
SELECT ArticleID,Title FROM tbl_Articles WHERE ArticleID IN(1064573,1092844,1098507,1120121,3224052,981687,1049212,1106076,3169781,1121366,2819432,1126892,1066160,1129711,1041729,1078679,1102054,1068708,1119109,1126742,2963127,1100368,1427956,1124849,1127631,1114478,1064675,683823,1127475,2235511) ORDER BY field (ArticleID,1064573,1092844,1098507,1120121,3224052,981687,1049212,1106076,3169781,1121366,2819432,1126892,1066160,1129711,1041729,1078679,1102054,1068708,1119109,1126742,2963127,1100368,1427956,1124849,1127631,1114478,1064675,683823,1127475,2235511)