天气预报 > 体育 > 篮球训练技巧
篮球训练技巧
更新时间: 2021-03-31 13:28:11  

1、首先篮球的基本动作,就是跑步。不管是全场还是半场,跑不动都是很尴尬的。必要的跑步体能训练,个人感觉是必不可少的。

2、球场上不光跑,还得带球跑。所以运球是能带球跑必不可少的基础训练。可以做简单原地运球,也可以做跑动运球以及胯下运球等各种带球运球训练。

3、球场上的得分动作,要取得分数跟成绩必须进行投篮、三步运球上篮基础得分动作训练。可以进行原地投篮训练,也可以增加运动投篮训练,循环三步上篮训练。

4、学习了篮球基本动作之后,休息时间要学习球场规则,避免自己在场上犯规。

5、进入球场后会发现篮球不是一个人的运动,队友之间需要配合,那么最基础的配合动作就是传球,可以说任何配合都是从传球开始的。可以做直传传球训练、击地传球训练、高抛传球等传球动作训练。

关键词: 篮球 训练 技巧

篮球训练技巧相关经验

天气预报

最新推荐

页面:/news/view-2250999/ | 耗时:0.6574 s | 内存:2.11 MB | 查询:4 | 缓存读取:3 写入:0 | 加载文件:25
select * from tbl_Articles WHERE ArticleID=2250999 LIMIT 0,1
select * from tbl_Articles_data WHERE ArticleID=2250999 LIMIT 0,1
select * from tbl_Articles_sphinx where id=2250999 LIMIT 0,1
SELECT ArticleID,Title FROM tbl_Articles WHERE ArticleID IN(591390,966298,375833,1173850,2123786,656639,969467,1160535,808072,2139875,2335629,1136216,1191802,521786,587363,631563,81374,1107922,471487,3464127,95553,1149152,1978894,1140301,856990,626960,690711,2230329,1105784,1012197) ORDER BY field (ArticleID,591390,966298,375833,1173850,2123786,656639,969467,1160535,808072,2139875,2335629,1136216,1191802,521786,587363,631563,81374,1107922,471487,3464127,95553,1149152,1978894,1140301,856990,626960,690711,2230329,1105784,1012197)