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什么食物含维E最多
更新时间: 2020-10-22 00:00:00  

核桃、芝麻、杏仁里,以及花生米,还有小麦的胚芽中都含有丰富的维生素e,大豆中也有维生素E。维生素e也是一种脂溶性维生素,也是我们人体所必须的维生素,对人体健康非常有帮助。

维生素E最大的作用是可以对人体的性激素水平进行调节,能维持生殖器官的正常机能,提高性欲。可以使得男性的精子数量生成增加、提高精子的活力,增强男性生育能力;也可以使得女性的雌性激素浓度提高,预防流产等。

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