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一个人在家怎么单练乒乓球
更新时间: 2020-10-07 00:00:00  

1、弹击练习,即用乒乓板击打乒乓球的底部,使其不落地,这是最基本的练习,是练对球的平衡力。

2、对墙弹击练习,即用乒乓板抽打乒乓球,使其撞击墙壁发生反弹,接着再抽打乒乓球,使其不落地,这是培养对乒乓球的控制能力。

3、壁球法练习,把乒乓球当壁球打,即让球落地一次,再瞬间抽起,使其撞击墙壁,可以抽打,也可以旋转,这是模拟实景。

4、抽球练习,即找到一张靠墙乒乓桌,将球在己方弹起,再立刻向对方桌面抽去,球与桌面发生剧烈碰撞之后,再弹至墙面,最后再次发生反弹,球再次落至自己桌面,这时再向球抽去,发生同样运动,以此类推。

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