其他 返回
天气预报 > 其他 > 女生怎样练倒立
女生怎样练倒立
更新时间： 2020-09-24 00:00:00  

较低难度：团身倒立。

方法：

1、屈膝用脚顶住墙壁，略微仰头，双肩用力耸起将身体推高。

2、团身贴墙，用腰部力量和上肢力量把身体撑得起来。

普通难度：靠墙倒立。

方法：

1、弓步压腿，将大腿内侧肌肉拉开。

2、将背部靠墙，腿用力蹬地翻起，用双肩撑起，双腿伸直。

3、支撑至身体有不适感即可停止。

关键词： 女生 怎样 倒立

女生怎样练倒立相关经验

天气预报

最新推荐

页面:/news/view-239327/ | 耗时:0.7641 s | 内存:2.11 MB | 查询:4 | 缓存读取:3 写入:0 | 加载文件:25
select * from tbl_Articles WHERE ArticleID=239327 LIMIT 0,1
select * from tbl_Articles_data WHERE ArticleID=239327 LIMIT 0,1
select * from tbl_Articles_sphinx where id=239327 LIMIT 0,1
SELECT ArticleID,Title FROM tbl_Articles WHERE ArticleID IN(127428,108710,112435,125792,118109,995175,2063918,1996058,652477,120200,1062350,119514,130575,115770,1085062,133625,1125488,128120,1084165,1096034,126839,116451,119289,2896733,126871,1687911,2925335,123598,116187,124112) ORDER BY field (ArticleID,127428,108710,112435,125792,118109,995175,2063918,1996058,652477,120200,1062350,119514,130575,115770,1085062,133625,1125488,128120,1084165,1096034,126839,116451,119289,2896733,126871,1687911,2925335,123598,116187,124112)