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每天喝一瓶纯牛奶有什么用
更新时间： 2020-09-06 00:00:00  

每天喝一瓶纯牛奶的好处如下：

1、 牛奶可阻止人体吸收食物中有毒的金属铅和镉；

2、牛奶中的铁铜和卵磷脂能大大提高大脑的工作效率；

3、牛奶中的钙能改善身体，增强体质。消除紧张情绪，缓解疲劳易于入睡；

4、牛奶中的镁能使心脏耐疲劳；

5、牛奶中的锌能使伤口更快愈合；

6、牛奶中的维生素B能提高视力；

7、牛奶中的维生素B族可减少脱发，滋润肌肤，保护表皮，防裂，防皱，从而起到护肤美容作用；

8、牛奶中蛋白质，酶肽，激素等均有调节机体功能的活性，预防感染和调节机体免疫功能和抗菌活性，可预防多种疾病；

9牛奶含钙量高且易吸收，发育时补钙可使身体快速长高，年老时补钙可防止骨质疏松，骨折时补钙可以快速修补受伤处的骨头。

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