健康 返回
天气预报 > 健康 > 晚上适合吃什么
晚上适合吃什么
更新时间： 2021-04-05 04:23:55  

1、晚上可以吃一些清淡的食物来达到养生的目的，因为晚上运动量比较小，而且通过减少食物热量的摄入，对于人体的脂肪分布，对于改善的人体的高血脂等一些慢性疾病都有好处。

2、可以吃点杂粮饭或者喝点杂粮粥，或者煲汤都可以。适当的吃一些新鲜的水果和蔬菜也不错。比较常见的是西红柿、地瓜、黄瓜、苦瓜这些都可以。

3、一般炒菜可以选择清淡的，比如：西红柿炒鸡蛋，炒土豆丝，翻炒萝卜丁等等。

4、饭后可以选择水果，比如：苹果，橘子，橙子等等。

关键词： 晚上 适合 什么

晚上适合吃什么相关经验

天气预报

最新推荐

页面:/news/view-2418937/ | 耗时:0.7848 s | 内存:2.11 MB | 查询:4 | 缓存读取:3 写入:0 | 加载文件:25
select * from tbl_Articles WHERE ArticleID=2418937 LIMIT 0,1
select * from tbl_Articles_data WHERE ArticleID=2418937 LIMIT 0,1
select * from tbl_Articles_sphinx where id=2418937 LIMIT 0,1
SELECT ArticleID,Title FROM tbl_Articles WHERE ArticleID IN(922264,921206,557542,678696,1108670,359824,1005246,497610,1093747,961800,507788,551276,682211,694941,393127,1083597,1088410,1113388,945520,602365,1095301,787998,948212,883534,1163822,607567,509065,773379,1085030,892323) ORDER BY field (ArticleID,922264,921206,557542,678696,1108670,359824,1005246,497610,1093747,961800,507788,551276,682211,694941,393127,1083597,1088410,1113388,945520,602365,1095301,787998,948212,883534,1163822,607567,509065,773379,1085030,892323)