勐拉，又称小勐拉，因为区别于云南的勐腊，缅甸掸邦东部第四特区首府，位于缅甸东北部，比邻中国云南省西双版纳傣族自治州勐海县打洛镇，现为掸邦东部民族民主同盟军控制，拥有高度的自治权，属于缅甸。
勐拉所在的缅甸第四特区有7万人，13个民族居住在这片只有4952平方公里的土地上。十多年前，这里曾是罂粟种植、加工、贩运的重点地区，是缅北商品流向国际市场的一个重要通道。1989年6月30日，缅政府批准成立掸邦东部第四特区，下辖勐拉、南板、萨洛3个行政区。
勐拉市是第四特区首府，与缅甸掸邦东部重要城市景栋、大其力有等级公路相通，距景栋88公里；与闻名世界的“金三角”紧邻的缅甸边境城市大其力和泰国边境城市相距仅270公里，通过景栋机场每天都有航班与仰光、曼德勒、东枝等缅甸大城市相通；勐拉通往中国思茅市和湄公河重要港口索累的等级公路正在不断完善，勐拉是中国大陆通往东南亚各国的重要门户。
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