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馒头热量高吗
更新时间: 2020-08-20 00:00:00  

馒头的热量及营养价值指标:

1、热量:每100克含有223大卡热量;

2、碳水化合物:每100克含有45、70克;

3、脂肪:每100克含有1、10克;

4、蛋白质:每100克含有7、00克;

5、纤维素:每100克含有1、30克。

馒头是以面粉经发酵制成,主要营养素是碳水化合物,是人们补充能量的基础食物,是碳水化合物及水分含量较高的北方最常见的一种主食,可占全天热量的百分之55左右,适宜减肥期间食用。馒头制作简单、携带方便、松软可口,有利于保护胃肠道,胃酸过多、胀肚、消化不良而致腹泻的人吃烤馒头,会感到舒服并减轻症状。

关键词: 馒头 热量

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