健康 返回
天气预报 > 健康 > 夏天睡觉正确方法
夏天睡觉正确方法
更新时间： 2021-02-01 09:15:20  

1、在漫长的白天，午睡时必要的。但睡多久是有讲究的，大于45分钟的午睡会进入深睡阶段，体温下降，醒后非常困倦，使人更加昏昏欲睡。

2、人每天的睡眠量是固定的，过长的午休会让人晚上睡意全无。

3、15-30分钟是最有效的午睡时长。

4、它既可以帮助你重启超负荷运转的大脑。

5、又不会占用晚上的睡眠时间，刚刚好。

关键词： 夏天 睡觉 正确 方法

夏天睡觉正确方法相关经验

天气预报

最新推荐

页面:/news/view-2463653/ | 耗时:0.6793 s | 内存:2.11 MB | 查询:4 | 缓存读取:3 写入:0 | 加载文件:25
select * from tbl_Articles WHERE ArticleID=2463653 LIMIT 0,1
select * from tbl_Articles_data WHERE ArticleID=2463653 LIMIT 0,1
select * from tbl_Articles_sphinx where id=2463653 LIMIT 0,1
SELECT ArticleID,Title FROM tbl_Articles WHERE ArticleID IN(673557,432232,562379,383219,541916,646670,378453,2584511,1336864,592982,462421,1770226,460234,1048231,734979,493501,2463653,3144102,786265,485147,3457886,951550,480272,467975,512911,421195,683369,441269,729379,1395875) ORDER BY field (ArticleID,673557,432232,562379,383219,541916,646670,378453,2584511,1336864,592982,462421,1770226,460234,1048231,734979,493501,2463653,3144102,786265,485147,3457886,951550,480272,467975,512911,421195,683369,441269,729379,1395875)