天气预报 > 健康 > 考试前几天应该吃什么最好
考试前几天应该吃什么最好
更新时间: 2021-04-07 15:24:02  

1、适当补充富含维生素A、维生素B和含脂质的食品,诸如绿色或红色蔬菜、蛋类、豆类、芝麻、核桃、花生等坚果类以及小米等粗粮食物。

2、吃些缓解紧张情绪的食物,补充海带、紫菜、海虾、海鱼等含碘食品。洋葱中的有效成分有稀释血液浓度、改善大脑供氧的作用,也可消除精神过度紧张。

3、坚果类可以吃,别吃太多,有人感觉像核桃这样的坚果,都是极补脑的,事实上在考前不适合吃太多坚果,于这些硬果类食物油脂含量比较高,大量食用会导致考生上火。所以每次食用不应超过25克。

关键词: 考试 应该 什么 最好

考试前几天应该吃什么最好相关经验

天气预报

最新推荐

页面:/news/view-2499769/ | 耗时:0.9505 s | 内存:2.11 MB | 查询:4 | 缓存读取:3 写入:0 | 加载文件:25
select * from tbl_Articles WHERE ArticleID=2499769 LIMIT 0,1
select * from tbl_Articles_data WHERE ArticleID=2499769 LIMIT 0,1
select * from tbl_Articles_sphinx where id=2499769 LIMIT 0,1
SELECT ArticleID,Title FROM tbl_Articles WHERE ArticleID IN(748959,694941,837720,1102463,433260,914116,3298545,1315300,998025,550103,758289,556341,474780,699875,1046443,752305,454206,1095476,1140548,1107397,1061918,437570,954816,1153966,469041,779035,1187605,1152909,1153057,1134772) ORDER BY field (ArticleID,748959,694941,837720,1102463,433260,914116,3298545,1315300,998025,550103,758289,556341,474780,699875,1046443,752305,454206,1095476,1140548,1107397,1061918,437570,954816,1153966,469041,779035,1187605,1152909,1153057,1134772)