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跑步3公里消耗多少卡路里
更新时间: 2020-11-05 00:00:00  

这得看情况,跑步消耗的能量按跑步距离算,对于平地跑步热量计算大致的公式:消耗热量(大卡)=体重(公斤)*距离(公里)。50公斤的人每跑1公里消耗50大卡热量,跑3公里消耗150大卡热量,跑10公里消耗500大卡;70公斤的人每跑1公里消耗70大卡热量,跑10公里消耗700大卡。

关键词: 跑步 公里 消耗 多少 卡路里

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