美食 返回
天气预报 > 美食 > 黑豆煮多久能熟
黑豆煮多久能熟
更新时间： 2021-02-03 00:32:53  

1、黑豆煮40分钟就能熟，熬煮黑豆的时候要不断加凉水，以此保证黑豆的口感和营养成分。熬煮黑豆的时候，可以提前浸泡一下黑豆减少熬煮时间，还可以和其他粗粮一起煮粥。黑豆中含有黑色素、卵磷脂，多食用黑豆可以美容养颜。

2、黑豆为豆科植物大豆的黑色种子。黑豆蛋白质含量36%，易于消化，对满足人体对蛋白质的需要具有重要意义；

3、脂肪含量16%，主要含不饱和脂肪酸，吸收率高达95%，除满足人体对脂肪的需要外，还有降低血液中胆固醇的作用； 黑豆含有丰富的维生素、蛋黄素、黑色素及卵磷脂等物质，其中B 族维生素和维生素E 含量很高，具有营养保健作用，黑豆中还含有丰富的微量元素，对保持机体功能完整、延缓机体衰老、降低血液粘度、满足大脑对微量物质需求都是必不可少的。

关键词： 黑豆 多久

黑豆煮多久能熟相关经验

天气预报

最新推荐

页面:/news/view-2523410/ | 耗时:0.1061 s | 内存:2.11 MB | 查询:4 | 缓存读取:3 写入:0 | 加载文件:25
select * from tbl_Articles WHERE ArticleID=2523410 LIMIT 0,1
select * from tbl_Articles_data WHERE ArticleID=2523410 LIMIT 0,1
select * from tbl_Articles_sphinx where id=2523410 LIMIT 0,1
SELECT ArticleID,Title FROM tbl_Articles WHERE ArticleID IN(1096587,1088996,1116557,1099369,1112989,1105701,1074149,101484,1120000,1076281,1121260,1089904,1112975,3269407,1098379,1104169,1109326,1101432,1072543,1110355,1067205,1086628,1062562,1105442,1093180,1104099,1104993,1106819,1066626,1105775) ORDER BY field (ArticleID,1096587,1088996,1116557,1099369,1112989,1105701,1074149,101484,1120000,1076281,1121260,1089904,1112975,3269407,1098379,1104169,1109326,1101432,1072543,1110355,1067205,1086628,1062562,1105442,1093180,1104099,1104993,1106819,1066626,1105775)