其他 返回
天气预报 > 其他 > 睡觉前喝牛奶要不要先吃点东西
睡觉前喝牛奶要不要先吃点东西
更新时间： 2020-09-18 00:00:00  

吃过晚饭后，肠道里有食物，所以牛奶可以充分的吸收，空腹的概念是胃肠里没有食物 。 早上不让喝牛奶是因为胃肠里没有东西，牛奶的养分不能很好的吸收.，这些养分不能经过胃的充分消化直接到肠道里，加重肠道的负担，容易引起肠道病.。牛奶中有一种会使人有疲劳感的物质色氨酸，对人体有镇静作用。 如果在早晨空腹喝一杯牛奶， 可能使人在上午出现疲劳感，从而影响白天的工作和学习效果。而睡前喝一杯牛奶，能够补充营养，促进睡眠，保证充分的休息，特别对神经衰弱、睡眠不佳的人有明显作用。

关键词： 睡觉 牛奶 不要 东西

睡觉前喝牛奶要不要先吃点东西相关经验

天气预报

最新推荐

页面:/news/view-2583012/ | 耗时:0.0222 s | 内存:2.11 MB | 查询:4 | 缓存读取:3 写入:0 | 加载文件:25
select * from tbl_Articles WHERE ArticleID=2583012 LIMIT 0,1
select * from tbl_Articles_data WHERE ArticleID=2583012 LIMIT 0,1
select * from tbl_Articles_sphinx where id=2583012 LIMIT 0,1
SELECT ArticleID,Title FROM tbl_Articles WHERE ArticleID IN(1087915,1103708,1066478,1067996,3045500,1131755,1095063,2476165,1088584,1069395,1127797,371006,1055267,3279568,1118098,901464,2779840,1116401,1107633,2205444,1066296,1348930,1063001,1123152,1122883,1085598,1062038,1132287,1095215,1103047) ORDER BY field (ArticleID,1087915,1103708,1066478,1067996,3045500,1131755,1095063,2476165,1088584,1069395,1127797,371006,1055267,3279568,1118098,901464,2779840,1116401,1107633,2205444,1066296,1348930,1063001,1123152,1122883,1085598,1062038,1132287,1095215,1103047)