其他 返回
天气预报 > 其他 > 为什么有人说睡得越多死得越快
为什么有人说睡得越多死得越快
更新时间： 2020-10-09 00:00:00  

每天仅睡六七个小时的人，比每天睡超过8小时，或少于4小时的人死亡率要低很多。睡得过多和吃得过饱都是一个道理，吃得八分饱，也许才是最健康的。因此，即使到点之后还觉得困，人的一生有很大一部分时间在睡眠中度过。熬夜加班缺乏睡眠让人精神不振，不少人都深有体会，但要说“每天睡超过8小时死亡率反而高”，可能不少人都会觉得不可思议。不过，美国癌症协会领导的一项大型研究确实发现在长达6年的追踪时间内，每晚睡8个小时的人竟比每晚睡7个小时的人有着更高的死亡率。有充分进行好了45 期的深度睡眠，人体的生理机能才能得到充分的修复，免疫系统能够得到加强，而能量也能得到充分补充。延长睡眠时间并不一定能弥补自己的睡眠不足，正相反，如果一味地赖在床上，却没有得到高质量的睡眠。这对于人体反而是有害无益的，它甚至会缩短你的生命。

关键词： 为什么 有人

为什么有人说睡得越多死得越快相关经验

天气预报

最新推荐

页面:/news/view-2583692/ | 耗时:0.1874 s | 内存:2.11 MB | 查询:4 | 缓存读取:3 写入:0 | 加载文件:25
select * from tbl_Articles WHERE ArticleID=2583692 LIMIT 0,1
select * from tbl_Articles_data WHERE ArticleID=2583692 LIMIT 0,1
select * from tbl_Articles_sphinx where id=2583692 LIMIT 0,1
SELECT ArticleID,Title FROM tbl_Articles WHERE ArticleID IN(1052699,1128894,570675,1081063,1049510,1103600,1336634,1109917,1111742,1097773,1103273,729952,1940401,1705059,1057383,710684,1105681,1118861,1131773,246148,3132925,1082451,1325698,1078885,1306857,1061424,1130302,1110484,2031094,1113626) ORDER BY field (ArticleID,1052699,1128894,570675,1081063,1049510,1103600,1336634,1109917,1111742,1097773,1103273,729952,1940401,1705059,1057383,710684,1105681,1118861,1131773,246148,3132925,1082451,1325698,1078885,1306857,1061424,1130302,1110484,2031094,1113626)