其他 返回
天气预报 > 其他 > 怎样养足精气神
怎样养足精气神
更新时间： 2020-09-21 00:00:00  

1、首先是睡眠一定要有保障，晚上最好不要超过11点睡，睡前泡个脚，睡前两三个小时不要吃难以消化的东西，要让胃得到一定的休息，中医上说晚上12点和中午12点都很重要的，这个时候要有一定的休息；

2、吃饭时间要规律，体内的五脏才会比较健康。中医里面说五脏六腑之间都是相辅相成的。不一样的季节可以适当的调节饮食习惯，比如冬天可以吃一些温补的食物，夏天可以吃一些解暑的食物，夏天虽热但建议喝温热的水，或者常温的；

3、按照自然的规律添减衣物，就会把身体调节好的。

关键词： 怎样 精气神

怎样养足精气神相关经验

天气预报

最新推荐

页面:/news/view-2612719/ | 耗时:0.8155 s | 内存:2.11 MB | 查询:4 | 缓存读取:3 写入:0 | 加载文件:25
select * from tbl_Articles WHERE ArticleID=2612719 LIMIT 0,1
select * from tbl_Articles_data WHERE ArticleID=2612719 LIMIT 0,1
select * from tbl_Articles_sphinx where id=2612719 LIMIT 0,1
SELECT ArticleID,Title FROM tbl_Articles WHERE ArticleID IN(3218531,2209237,109728,121334,1070993,122755,111279,115646,1327416,123855,2699574,1082441,109338,2291919,1121210,144643,114621,118653,114161,107398,121406,1051535,1763352,120750,112735,118034,1131991,120916,121764,117340) ORDER BY field (ArticleID,3218531,2209237,109728,121334,1070993,122755,111279,115646,1327416,123855,2699574,1082441,109338,2291919,1121210,144643,114621,118653,114161,107398,121406,1051535,1763352,120750,112735,118034,1131991,120916,121764,117340)