健康 返回
天气预报 > 健康 > 每天晚上坚持跑步有什么好处
每天晚上坚持跑步有什么好处
更新时间： 2021-02-05 23:33:10  

1、第一、根据急诊医学的流行病学调查统计，此段时间段为心肌梗死和脑血管猝死发生率最低的时段，此段时间从事运动，不会对心脑血管造成过大的负担，而导致心源性或神经源性猝死。

2、第二、此时间段户外的空气较为新鲜，户外排放的二氧化碳相对较低，植物不在进行光合作用，此时段进行有氧运动效果较好。

3、第三、晚19:30-20:30是人基础代谢率较低下的时候，此时跑步会提高人体的基础代谢率，对减肥和减脂会起到非常好的疗效。

关键词： 每天 晚上 坚持 跑步 什么 好处

每天晚上坚持跑步有什么好处相关经验

天气预报

最新推荐

页面:/news/view-2636419/ | 耗时:0.3956 s | 内存:2.11 MB | 查询:4 | 缓存读取:3 写入:0 | 加载文件:25
select * from tbl_Articles WHERE ArticleID=2636419 LIMIT 0,1
select * from tbl_Articles_data WHERE ArticleID=2636419 LIMIT 0,1
select * from tbl_Articles_sphinx where id=2636419 LIMIT 0,1
SELECT ArticleID,Title FROM tbl_Articles WHERE ArticleID IN(577679,1426324,1099971,2915298,1044765,1076548,1101785,3305857,2626938,893577,1886042,1120727,610071,959390,2847043,2738600,1114677,1175673,1034440,3377251,1351946,1080094,1203017,1144349,2854271,1119068,479875,826335,1064003,2927314) ORDER BY field (ArticleID,577679,1426324,1099971,2915298,1044765,1076548,1101785,3305857,2626938,893577,1886042,1120727,610071,959390,2847043,2738600,1114677,1175673,1034440,3377251,1351946,1080094,1203017,1144349,2854271,1119068,479875,826335,1064003,2927314)