其他 返回
天气预报 > 其他 > 如何恢复精力会快些
如何恢复精力会快些
更新时间： 2020-09-16 00:00:00  

1、 睡眠充足。睡得好，睡的时间足够，是最有效的放松方式。比如，在较为轻松的一段时间多睡一些，或者利用每天空隙时间闭目养神或小睡，都可取得良好的效果。

2、适当娱乐。娱乐虽然不是根本上的放松，但有很大的辅助作用。有些人在疲劳时到郊外走一走，以享受美丽的大自然，体味新鲜的空气及令人心旷神怡的绿色环境。有些人在疲劳时喜欢听音乐，美妙动听的音乐让人陶醉、让人舒服，也是高效的放松方式。

3、适量的运动。运动既会消耗部分体力让人疲劳，也能让人在活动中充分放松，而且能让人充满激情，有利于恢复精力。当然，运动量过大反而会增加疲劳。最好把运动控制在既能健身，又利于恢复精力的范围内。每天下午运动一小时，就可以消除一天的工作或学习所引起的大部分疲劳。

关键词： 如何 恢复 精力

如何恢复精力会快些相关经验

天气预报

最新推荐

页面:/news/view-264152/ | 耗时:0.1330 s | 内存:2.11 MB | 查询:4 | 缓存读取:3 写入:0 | 加载文件:25
select * from tbl_Articles WHERE ArticleID=264152 LIMIT 0,1
select * from tbl_Articles_data WHERE ArticleID=264152 LIMIT 0,1
select * from tbl_Articles_sphinx where id=264152 LIMIT 0,1
SELECT ArticleID,Title FROM tbl_Articles WHERE ArticleID IN(378209,1108544,219974,2025349,496042,1065735,1377277,1052195,2356195,1097121,1909396,1114478,1934687,1806266,1726662,204578,1331972,337354,2204486,248728,1078883,1063561,1072365,1984966,1079572,1614191,802994,1090525,132465,1080977) ORDER BY field (ArticleID,378209,1108544,219974,2025349,496042,1065735,1377277,1052195,2356195,1097121,1909396,1114478,1934687,1806266,1726662,204578,1331972,337354,2204486,248728,1078883,1063561,1072365,1984966,1079572,1614191,802994,1090525,132465,1080977)