健身 返回
天气预报 > 健身 > 有氧无氧运动有哪些
有氧无氧运动有哪些
更新时间： 2021-04-11 21:13:59  

1、常见的有氧运动项目有：瑜伽、步行、慢跑、滑冰、游泳、骑自行车、打太极拳、跳健身舞、做韵律操等。常见的无氧运动项目有：短跑、举重、投掷、跳高、跳远、拔河、俯卧撑、潜水、肌力训练（长时间的肌肉收缩）等。

2、有氧运动的目的在于增强心肺耐力。在运动时，由于肌肉收缩而需要大量能量和氧气，氧气的需求量增加，心脏的收缩次数、每次压送出的血液量、呼吸次数、肺部的收张程度均增加。

关键词： 有氧 运动 哪些

有氧无氧运动有哪些相关经验

天气预报

最新推荐

页面:/news/view-2658310/ | 耗时:0.4085 s | 内存:2.11 MB | 查询:4 | 缓存读取:3 写入:0 | 加载文件:25
select * from tbl_Articles WHERE ArticleID=2658310 LIMIT 0,1
select * from tbl_Articles_data WHERE ArticleID=2658310 LIMIT 0,1
select * from tbl_Articles_sphinx where id=2658310 LIMIT 0,1
SELECT ArticleID,Title FROM tbl_Articles WHERE ArticleID IN(1964355,1728012,1871653,2651424,1000159,1148504,1360909,525578,781811,789549,3141849,550537,2345525,1068387,471527,1748288,2535501,2875397,2715589,1702682,2933042,3267998,976251,3365265,1437737,3519359,3489879,1142621,2298596,1359980) ORDER BY field (ArticleID,1964355,1728012,1871653,2651424,1000159,1148504,1360909,525578,781811,789549,3141849,550537,2345525,1068387,471527,1748288,2535501,2875397,2715589,1702682,2933042,3267998,976251,3365265,1437737,3519359,3489879,1142621,2298596,1359980)