其他 返回
天气预报 > 其他 > 晚上喝炖汤好不好
晚上喝炖汤好不好
更新时间： 2020-10-10 00:00:00  

睡前不宜喝汤水，以免加重心脏负荷，影响睡眠质量。只能适量喝起保健作用的清淡类的汤，要选择低脂肪食物做汤料，以免增加体重。

注意：

1、喝汤的时间很有讲究。饭前喝汤有利于食物稀释和搅拌，促进消化、吸收，还可增强饱腹感，抑制摄食中枢，降低食欲。反之，饭后喝汤是有损健康的，喝汤会导致营养过剩，造成肥胖。且饭后喝的汤会把原来已被消化液混合得很好的食糜稀释，影响食物的消化吸收。晚餐不宜喝太多的汤，否则快速吸收的营养堆积在体内，容易导致体重增加；

2、喝汤不要太快，速度越慢越不容易胖；

3、有药疗价值的汤有益于健康；

4、猪蹄汤不宜常吃，可以与青菜、莲藕放在一起煮；

5、煲汤时间不要过长。

关键词： 晚上 不好

晚上喝炖汤好不好相关经验

天气预报

最新推荐

页面:/news/view-2763222/ | 耗时:0.4353 s | 内存:2.11 MB | 查询:4 | 缓存读取:3 写入:0 | 加载文件:25
select * from tbl_Articles WHERE ArticleID=2763222 LIMIT 0,1
select * from tbl_Articles_data WHERE ArticleID=2763222 LIMIT 0,1
select * from tbl_Articles_sphinx where id=2763222 LIMIT 0,1
SELECT ArticleID,Title FROM tbl_Articles WHERE ArticleID IN(1128575,1084165,1127813,125256,1094939,1054790,653535,2377350,1941397,1463918,1392408,1527122,1345320,1546066,1398547,330943,234328,522137,1275352,565265,134901,328423,1449969,2840264,2100715,1350279,1484943,1117017,1298715,441977) ORDER BY field (ArticleID,1128575,1084165,1127813,125256,1094939,1054790,653535,2377350,1941397,1463918,1392408,1527122,1345320,1546066,1398547,330943,234328,522137,1275352,565265,134901,328423,1449969,2840264,2100715,1350279,1484943,1117017,1298715,441977)