其他 返回
天气预报 > 其他 > 怎么练腹肌 小学生
怎么练腹肌 小学生
更新时间： 2020-11-04 00:00:00  

可以通过做仰卧起坐来锻炼腹肌，刚开始可以每天做5组，每组做10个，等到适应后，可以每天做10组，每组20个，同时不要吃热量大的食物，作息要有规律，坚持2个月会有效果。

腹肌是人体结缔组织组成中的重要部分，包括腹直肌、腹外斜肌，腹内斜肌和腹横肌。当它们收缩时，可以使躯干弯曲及旋转，并可以防止骨盆前倾。腹部肌肉对于腰椎的活动和稳定性也有相当重要的作用，还可以控制骨盆与脊柱的活动。

关键词： 怎么 小学生

怎么练腹肌 小学生相关经验

天气预报

最新推荐

页面:/news/view-2863763/ | 耗时:0.7228 s | 内存:2.11 MB | 查询:4 | 缓存读取:3 写入:0 | 加载文件:25
select * from tbl_Articles WHERE ArticleID=2863763 LIMIT 0,1
select * from tbl_Articles_data WHERE ArticleID=2863763 LIMIT 0,1
select * from tbl_Articles_sphinx where id=2863763 LIMIT 0,1
SELECT ArticleID,Title FROM tbl_Articles WHERE ArticleID IN(1067025,1117263,1095007,1121872,1052425,1606619,1096248,1055694,1113536,1126736,1128521,1061686,1121415,1068080,1034501,1502947,1062406,1095722,1093611,1275261,1124281,1129779,1089207,1081731,1090108,1106777,1075760,1126561,1092776,1057656) ORDER BY field (ArticleID,1067025,1117263,1095007,1121872,1052425,1606619,1096248,1055694,1113536,1126736,1128521,1061686,1121415,1068080,1034501,1502947,1062406,1095722,1093611,1275261,1124281,1129779,1089207,1081731,1090108,1106777,1075760,1126561,1092776,1057656)