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慢跑一小时减多少脂肪
更新时间: 2020-11-04 00:00:00  

慢跑一小时消耗热量消耗:402卡/小时,相当于消耗42.2克脂肪。

千卡也叫大卡,热量单位。1千卡等于1000卡,是1千克的水温度升高1℃所需的热量(符号kcal)。卡是卡路里的简称,由英文calorie音译而来(缩写为cal),定义是:将1克的水在1大气压下提升1℃所需要的热量。卡路里(calorie)是能量单位,如今仍被广泛使用在营养计量和健身手册上。但国际标准的能量单位是焦耳(Joule)。

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