其他 返回
天气预报 > 其他 > 吃完饭多久才能做仰卧起坐
吃完饭多久才能做仰卧起坐
更新时间： 2020-10-03 00:00:00  

吃完饭后至少半小时以后才可以做运动量大的运动，仰卧起坐主要是腰腹部运动，间隔时间要更长，最好是一小时之后。

仰卧起坐：

1、起始姿势：仰卧，两腿屈膝，大小腿弯曲成60度左右，两脚自然分开平放于地，两手抱在颈后。

2、动作过程：慢慢地使两肩向膝部弯起，直至肩胛骨离地面，到达“顶峰收缩”位时，稍停顿。然后，回复到起始位置。

关键词： 多久 才能 仰卧起坐

吃完饭多久才能做仰卧起坐相关经验

天气预报

最新推荐

页面:/news/view-2874787/ | 耗时:0.2535 s | 内存:2.11 MB | 查询:4 | 缓存读取:3 写入:0 | 加载文件:25
select * from tbl_Articles WHERE ArticleID=2874787 LIMIT 0,1
select * from tbl_Articles_data WHERE ArticleID=2874787 LIMIT 0,1
select * from tbl_Articles_sphinx where id=2874787 LIMIT 0,1
SELECT ArticleID,Title FROM tbl_Articles WHERE ArticleID IN(1063631,1097273,1053898,1087593,1074538,1067207,1090541,1130516,1122423,1087407,1074911,1089070,1080321,1119165,1081879,1126328,1044851,1074389,1502947,1047141,1043949,1066106,1104248,1131191,1433085,1103078,1478749,1094003,1123028,1078332) ORDER BY field (ArticleID,1063631,1097273,1053898,1087593,1074538,1067207,1090541,1130516,1122423,1087407,1074911,1089070,1080321,1119165,1081879,1126328,1044851,1074389,1502947,1047141,1043949,1066106,1104248,1131191,1433085,1103078,1478749,1094003,1123028,1078332)