1、要健壮身体
只有身体健壮的人在适应环境的过程中，才能够在新环境中精力充沛，敏感灵活，积极主动。
2、要充实知识的储备仓库
充实的知识可以增强自己的适应能力。在现代的这个高科技社会里，人们已不能仅凭个体经验来适应社会、适应自然了，没有知识的人在我们的社会里只能举步维艰、处处挨打。现代社会又是一个信息社会，倘若你没有一定的知识储备，无法获取有用的信息，那么在这个越来越光怪陆离、纷繁复杂的社会里，你就如同瞎子、聋子一样，无法定向，无法从容处之。
3、加强基础能力，一般能力的培养
能力可分为一般能力和特殊能力。观察力、注意力、思维力、想象力等，就属于一般能力。基础能力、一般能力是成功的基本要素。选择判断能力、时间利用能力、创造能力、社交能力、信息利用能力、工具利用能力等，为处世立身成功者所必备。一个具有广泛适应力而且适应能力强的人，总是善于判断环境的特点、要求、条件，选择一定的方式，尽快高效完成任务。这种适应任务的完成条件里，往往还必须有一定的创造能力、社交能力、信息利用能力和工具运用能力。
关键词： 适应 能力 怎么办