1、早上刷牙后喝一杯淡盐水、晚上喝一杯蜂蜜水，并且每天坚持慢跑一小时，面膜每四天敷一次，皮肤脸色都会有很大的改善。
2、学习一些配色方法，简单的搭配自己的服饰，并且从中找到适合自己风格的搭配，要学会穿裙子让自己更有女人味。
3、洗澡时不要在从上而下冲洗乳房，应该从下而上冲洗，防止乳房下垂。
4、每天坚持吃银耳，皮肤不仅会变白而且会变得更加光滑。除此之外红豆薏米还可以去水肿，因为月经来前，身体会变得有点肿，这个有消肿的功效。
5、不要再吃垃圾食品，因为一些薯片和各类辣味食品吃多了会容易长痘痘，而且很容易变胖。
6、不管是在家上网娱乐还是办公电脑前，都一定记得擦隔离。因为长时间坐在电脑前脸上会起油，还容易长痘。
7、起床前或睡前用右手按腹部手心对着肚脐左手放在右手上，先顺时针揉50次再反方向揉50次，可以帮助肠道蠕动，排毒养颜。
8、每天坚持练瑜伽或芭蕾，这是提升气质最好的方式。
9、洗完头后用橄榄油擦发尾，可以减少发尾分叉，头发也会变得很光泽。
10、多按摩后脖子，用力按上下，并上下移动，因为这块肌肉得不到放松，会导致血液不流畅，脸色蜡黄，黑眼圈严重。
关键词： 女人 快速 方法