其他 返回
天气预报 > 其他 > 一天步行多少公里保持身材
一天步行多少公里保持身材
更新时间： 2020-11-05 00:00:00  

每天坚持快走五至十公里可以达到减肥的效果。运动减肥是最健康的一种减肥方式，而且快走是运动减肥最好的方法之一，减肥效果特别明显。所谓快走也要有速度限制，一般情况下，步速控制在每分钟100步以上为佳，如果身体状况允许可以适当提高步速，每分钟坚持120步以上，这样减肥效果就更加明显。快走减肥时间也要掌握好，每天最好在晚餐后的两小时进行，初次减肥者坚持快走2-3个月就能看到减肥效果。

关键词： 步行 多少 公里 保持 身材

一天步行多少公里保持身材相关经验

天气预报

最新推荐

页面:/news/view-2998204/ | 耗时:0.8625 s | 内存:2.11 MB | 查询:4 | 缓存读取:3 写入:0 | 加载文件:25
select * from tbl_Articles WHERE ArticleID=2998204 LIMIT 0,1
select * from tbl_Articles_data WHERE ArticleID=2998204 LIMIT 0,1
select * from tbl_Articles_sphinx where id=2998204 LIMIT 0,1
SELECT ArticleID,Title FROM tbl_Articles WHERE ArticleID IN(469594,1124183,1104163,1733452,1117606,2611252,1021310,1125107,1689180,2844150,1118613,1067895,1083952,1479232,3154525,1129615,2156596,1098633,1523664,1084197,305857,1067563,1117574,1611475,1507589,1131894,2019635,423995,2626840,526425) ORDER BY field (ArticleID,469594,1124183,1104163,1733452,1117606,2611252,1021310,1125107,1689180,2844150,1118613,1067895,1083952,1479232,3154525,1129615,2156596,1098633,1523664,1084197,305857,1067563,1117574,1611475,1507589,1131894,2019635,423995,2626840,526425)