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如何控制自己的心态
更新时间： 2020-09-16 00:00:00  

1、让身体放松，比如，打太极，做瑜伽，简单的深呼吸，跑步等都可尝试；

2、转移注意力，当遇到烦心事的时候，可使自己专注于做另一件事，转移注意力；

3、听自己欣赏的音乐，听可以使自己放松的音乐即可；

4、保持乐观的心态，以积极的态度对待人或事；

5、找专业咨询师进行辅导，会改变焦虑、心态方面的负面情绪，调整好自己的心态。

关键词： 如何 控制 自己 心态

如何控制自己的心态相关经验

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