生活 返回
天气预报 > 生活 > 怎样才能长胖最容易
怎样才能长胖最容易
更新时间： 2021-04-23 15:06:13  

1、想要快点长胖要注意饮食，平时要注意少食多餐，注意每顿饭不要吃的太多，身材比较消瘦大多肠胃功能较弱，如果吃得太饱造成吸收变差，反而会增加肠胃负担，容易造成消化不良。

2、平时要注意少食多餐改为4-5餐，在食物的选择方面，可以吃高热量、高蛋白以及好消化的食物，用循序渐进的方式提高营养摄入，在食物的选择上可以吃绿色蔬菜、黄油、鸡肉、鱼片、奶油等。

3、要多注意休息，不要让身体过于劳累，坚持一段时间就可以成功长胖。

关键词： 怎样 才能 容易

怎样才能长胖最容易相关经验

天气预报

最新推荐

页面:/news/view-3067966/ | 耗时:0.3868 s | 内存:2.11 MB | 查询:4 | 缓存读取:3 写入:0 | 加载文件:25
select * from tbl_Articles WHERE ArticleID=3067966 LIMIT 0,1
select * from tbl_Articles_data WHERE ArticleID=3067966 LIMIT 0,1
select * from tbl_Articles_sphinx where id=3067966 LIMIT 0,1
SELECT ArticleID,Title FROM tbl_Articles WHERE ArticleID IN(2306752,1078798,1114528,1113027,81790,3280089,86069,1117932,3526315,419457,3246086,1774641,1129251,1518617,678990,1119468,3122379,552079,834464,2923885,1022769,634634,641255,3477734,1064183,1125135,1117584,1465658,1114940,1125957) ORDER BY field (ArticleID,2306752,1078798,1114528,1113027,81790,3280089,86069,1117932,3526315,419457,3246086,1774641,1129251,1518617,678990,1119468,3122379,552079,834464,2923885,1022769,634634,641255,3477734,1064183,1125135,1117584,1465658,1114940,1125957)