健康 返回
天气预报 > 健康 > 吃什么补铁
吃什么补铁
更新时间： 2021-02-19 01:38:27  

1、补铁的食物很多，分为动物性补铁食物和植物性补铁食物。

2、动物性补铁的食物，如肉类和动物肝脏，鸡肉，牛肉，鸡蛋，海蜇，虾都是含铁量较高的动物性食物，鸡蛋黄含铁量很高。

3、植物性补铁的食物有香菇，木耳，海带，菠菜，芝麻，紫菜，水果类补铁的食物有樱桃。

4、此外，补铁的同时要注意补充维生素C，可以很好地促进铁的吸收，促进血红蛋白形成，有补血的作用，一般正常的均衡饮食是不会缺铁。

关键词： 什么

吃什么补铁相关经验

天气预报

最新推荐

页面:/news/view-3098348/ | 耗时:0.3678 s | 内存:2.11 MB | 查询:4 | 缓存读取:3 写入:0 | 加载文件:25
select * from tbl_Articles WHERE ArticleID=3098348 LIMIT 0,1
select * from tbl_Articles_data WHERE ArticleID=3098348 LIMIT 0,1
select * from tbl_Articles_sphinx where id=3098348 LIMIT 0,1
SELECT ArticleID,Title FROM tbl_Articles WHERE ArticleID IN(961800,477871,1089353,1213363,506497,401973,440143,1074536,1092701,1083032,3507661,1085967,850919,779035,517990,1113606,659849,602365,452583,1003824,1210215,3318058,847284,684004,620890,1092320,576809,956547,1194711,1205496) ORDER BY field (ArticleID,961800,477871,1089353,1213363,506497,401973,440143,1074536,1092701,1083032,3507661,1085967,850919,779035,517990,1113606,659849,602365,452583,1003824,1210215,3318058,847284,684004,620890,1092320,576809,956547,1194711,1205496)