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跑800米前后可以喝蜂蜜水吗
更新时间: 2020-06-30 00:00:00  

不可以,在剧烈运动之后大量饮水会导致胃胀,因为这个时候血液都在肌肉中供氧,喝蜂蜜水是为补充体能,所以建议在运动前15分钟吃纯蜂蜜,运动后15分钟喝纯净水。

蜂蜜水功效:

1、恢复疲劳;

2、消除大餐后的积食;

3、润肺;

4、解酒;

5、让兴奋的神经安眠;

6、治疗偶发伤口;

7、安抚皮肤;

8、保护心脏,蜂蜜可以营养心肌并改善心肌

关键词: 前后 可以 蜂蜜

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