健康 返回
天气预报 > 健康 > 太瘦了想吃胖有什么办法
太瘦了想吃胖有什么办法
更新时间： 2021-04-28 18:32:26  

1、少食多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良，可以把每天的进餐次数改为4~5餐。

2、食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。除了正规的用餐外，应该适量地吃些零食，平时不妨在伸手可及的地方放一些含有一定热量的零食，如饼干、葡萄干、绿豆糕、肉肠面包、全脂奶粉、巧克力等。

关键词： 什么 办法

太瘦了想吃胖有什么办法相关经验

天气预报

最新推荐

页面:/news/view-3144440/ | 耗时:0.9435 s | 内存:2.11 MB | 查询:4 | 缓存读取:3 写入:0 | 加载文件:25
select * from tbl_Articles WHERE ArticleID=3144440 LIMIT 0,1
select * from tbl_Articles_data WHERE ArticleID=3144440 LIMIT 0,1
select * from tbl_Articles_sphinx where id=3144440 LIMIT 0,1
SELECT ArticleID,Title FROM tbl_Articles WHERE ArticleID IN(3481973,654936,682967,518058,3467621,662486,591499,1081341,2593787,1080559,573310,3471450,903864,1089774,3302180,426296,2493649,1080094,1144349,1111605,679686,1060879,2270127,851731,455727,2300535,1126564,709459,2430672,3491594) ORDER BY field (ArticleID,3481973,654936,682967,518058,3467621,662486,591499,1081341,2593787,1080559,573310,3471450,903864,1089774,3302180,426296,2493649,1080094,1144349,1111605,679686,1060879,2270127,851731,455727,2300535,1126564,709459,2430672,3491594)