其他 返回
天气预报 > 其他 > 如何调整考试前的紧张心情
如何调整考试前的紧张心情
更新时间： 2020-09-16 00:00:00  

考试前感觉紧张时，可以采用这些方法缓解：

1、转移注意力，不要总顾及考试的后果。听听自己喜欢的音乐、歌曲，做一做体育运动；

2、带上自己喜欢的画册或人生格言、小玩意等等，在考前的一段时间里拿出来看看，避免去想可能影响考试的事。一旦考试开始，立即将这些东西收好，全心全意考试；

3、坐下来进行深呼吸；

4、考试前或考试中有排尿感时，应及时排尿；

5、考试前可以吃一些水果，比如苹果、梨子、香蕉等等，因为水果可以缓解人大脑紧张情绪；

需要注意的是要根据自己的实际情况而定不可盲目而行。

关键词： 如何 调整 考试 紧张 心情

如何调整考试前的紧张心情相关经验

天气预报

最新推荐

页面:/news/view-322145/ | 耗时:0.8354 s | 内存:2.11 MB | 查询:4 | 缓存读取:3 写入:0 | 加载文件:25
select * from tbl_Articles WHERE ArticleID=322145 LIMIT 0,1
select * from tbl_Articles_data WHERE ArticleID=322145 LIMIT 0,1
select * from tbl_Articles_sphinx where id=322145 LIMIT 0,1
SELECT ArticleID,Title FROM tbl_Articles WHERE ArticleID IN(1095888,1057710,1107965,1088549,1042114,1047309,1096817,1079978,1106048,1042658,1114000,1132649,1001707,1093062,1112889,1088694,1102437,1084437,1094057,1072747,1079191,1067739,1092358,1094817,1080086,1073481,1069389,1103895,1112754,1111448) ORDER BY field (ArticleID,1095888,1057710,1107965,1088549,1042114,1047309,1096817,1079978,1106048,1042658,1114000,1132649,1001707,1093062,1112889,1088694,1102437,1084437,1094057,1072747,1079191,1067739,1092358,1094817,1080086,1073481,1069389,1103895,1112754,1111448)