健康 返回
天气预报 > 健康 > 吃五谷杂粮能减肥吗
吃五谷杂粮能减肥吗
更新时间： 2021-05-06 15:32:58  

1、五谷杂粮当中含有丰富的膳食纤维，有很强的饱腹感，进而在减肥期间能够避免摄入其它过多的食物，有很好的促进减肥的作用。

2、五谷杂粮当中的膳食纤维能够很好的刺激肠道蠕动、促进排便，对缓解减肥过程当中容易出现的便秘有很好的预防和缓解的作用。

3、五谷杂粮当中含有丰富的矿物质，比如钾、镁、磷，这些矿物质能够很好的调节神经肌肉的代谢，对于减肥期间容易造成的肌肉疲劳有很好的缓解作用。

关键词： 五谷 杂粮 减肥

吃五谷杂粮能减肥吗相关经验

天气预报

最新推荐

页面:/news/view-3222365/ | 耗时:0.2848 s | 内存:2.11 MB | 查询:4 | 缓存读取:3 写入:0 | 加载文件:25
select * from tbl_Articles WHERE ArticleID=3222365 LIMIT 0,1
select * from tbl_Articles_data WHERE ArticleID=3222365 LIMIT 0,1
select * from tbl_Articles_sphinx where id=3222365 LIMIT 0,1
SELECT ArticleID,Title FROM tbl_Articles WHERE ArticleID IN(430568,3262532,1081721,1169359,1156375,888475,3343819,2804863,2417094,538850,396072,1136113,398351,1044193,3277475,1136988,1092596,1157385,1067421,490919,1434010,1062931,1606141,3138125,3437364,1132450,906916,607080,1080424,652204) ORDER BY field (ArticleID,430568,3262532,1081721,1169359,1156375,888475,3343819,2804863,2417094,538850,396072,1136113,398351,1044193,3277475,1136988,1092596,1157385,1067421,490919,1434010,1062931,1606141,3138125,3437364,1132450,906916,607080,1080424,652204)