体育 返回
天气预报 > 体育 > 中考跳绳技巧教程
中考跳绳技巧教程
更新时间： 2021-05-06 16:26:02  

1、手腕是最关键的部位：考生在跳绳的时候最重要的就是手腕位置，手腕的速度决定了你能跳多少个。

2、握绳的技巧：握在绳柄中后端。再者两手心不可朝上，尽量向下或者相对、手心朝下更能发力。

3、跳起的位置：跳绳的位置高度是适合太高，一般控制在3--5厘米之间就可以，太高会影响跳绳的速度，同样太短也会影响到腿部绊倒。

4、注意双膝：跳绳的时候一般双膝都是直的，同时小腿也不能有太过于明显的屈膝，以免影响考试成绩。

关键词： 中考 跳绳 技巧 教程

中考跳绳技巧教程相关经验

天气预报

最新推荐

页面:/news/view-3223885/ | 耗时:0.9864 s | 内存:2.11 MB | 查询:4 | 缓存读取:3 写入:0 | 加载文件:25
select * from tbl_Articles WHERE ArticleID=3223885 LIMIT 0,1
select * from tbl_Articles_data WHERE ArticleID=3223885 LIMIT 0,1
select * from tbl_Articles_sphinx where id=3223885 LIMIT 0,1
SELECT ArticleID,Title FROM tbl_Articles WHERE ArticleID IN(1600254,2669656,961606,1544033,3478011,3188927,3505117,3033440,475828,832237,3158618,802505,1453622,386119,909228,1910166,707395,770571,538793,929790,1186736,3299589,667352,3475110,1372190,3162497,850088,3323235,1469174,774172) ORDER BY field (ArticleID,1600254,2669656,961606,1544033,3478011,3188927,3505117,3033440,475828,832237,3158618,802505,1453622,386119,909228,1910166,707395,770571,538793,929790,1186736,3299589,667352,3475110,1372190,3162497,850088,3323235,1469174,774172)