生活 返回
天气预报 > 生活 > 做仰卧撑的正确呼吸方法
做仰卧撑的正确呼吸方法
更新时间： 2021-05-09 11:38:53  

1、肌肉在用力收缩时吸气，伸展还原时呼气。

肌肉收缩时快吸气，肌肉伸展时慢呼气。此呼吸方式与上式相反，吸气时快速有力，呼气时缓慢深长。一般在负荷较轻及离心收缩练习时采用。

2、肌肉在用力收缩时呼气，伸展还原时吸气。

肌肉收缩时瞬间闭气并快呼气，肌肉伸展时慢吸气。

关键词： 仰卧 正确 呼吸 方法

做仰卧撑的正确呼吸方法相关经验

天气预报

最新推荐

页面:/news/view-3247539/ | 耗时:0.9611 s | 内存:2.11 MB | 查询:4 | 缓存读取:3 写入:0 | 加载文件:25
select * from tbl_Articles WHERE ArticleID=3247539 LIMIT 0,1
select * from tbl_Articles_data WHERE ArticleID=3247539 LIMIT 0,1
select * from tbl_Articles_sphinx where id=3247539 LIMIT 0,1
SELECT ArticleID,Title FROM tbl_Articles WHERE ArticleID IN(1070260,1111880,1119375,1096783,1105526,1108624,1096877,1064179,1113433,1125574,1081069,1112240,1117554,1118430,1131543,1113047,1063945,1113566,1108930,1118883,1106861,1108325,1106236,981473,1072759,995165,1073614,1103267,1102846,1095836) ORDER BY field (ArticleID,1070260,1111880,1119375,1096783,1105526,1108624,1096877,1064179,1113433,1125574,1081069,1112240,1117554,1118430,1131543,1113047,1063945,1113566,1108930,1118883,1106861,1108325,1106236,981473,1072759,995165,1073614,1103267,1102846,1095836)