体育 返回
天气预报 > 体育 > 篮球的基础训练是什么
篮球的基础训练是什么
更新时间： 2021-05-10 19:06:27  

1、篮球基础训练，首先手学会运球，要尽全力去运，掌心光滑，增加控球难度，保持专注，减少失误，赛前运球是快速进入状态的好帮手，还不影响手感，多多重复，百炼成钢。

2、基础运球，左右手各30次为1组，共2组，这也是基础变向动作的一种，我们俗称in＆out，在实战中也是非常高效的一个动作，练习的时候胳膊负担很重，一定要坚持住，可以尽可能多的做。

关键词： 篮球 基础 训练 什么

篮球的基础训练是什么相关经验

天气预报

最新推荐

页面:/news/view-3260647/ | 耗时:0.7065 s | 内存:2.11 MB | 查询:4 | 缓存读取:3 写入:0 | 加载文件:25
select * from tbl_Articles WHERE ArticleID=3260647 LIMIT 0,1
select * from tbl_Articles_data WHERE ArticleID=3260647 LIMIT 0,1
select * from tbl_Articles_sphinx where id=3260647 LIMIT 0,1
SELECT ArticleID,Title FROM tbl_Articles WHERE ArticleID IN(3299849,1519760,368749,3408214,546410,923647,847496,1040014,628409,1109536,499712,829329,722480,1139535,941334,528901,1002442,388173,523578,642729,2107269,1413459,476013,949629,2779615,710208,3062733,1065708,3420336,690607) ORDER BY field (ArticleID,3299849,1519760,368749,3408214,546410,923647,847496,1040014,628409,1109536,499712,829329,722480,1139535,941334,528901,1002442,388173,523578,642729,2107269,1413459,476013,949629,2779615,710208,3062733,1065708,3420336,690607)