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减肥都有什么运动方法
更新时间： 2021-05-11 21:23:12  

1、跑步。最好坚持40分钟以上。

2、游泳。不仅能瘦出好身材，还提高你的心肺功能。

3、跳绳。能有效训练一个人的反应和耐力，还能强身健体。

4、骑单车。有空可以去骑骑单车，不仅舒缓身心，还能保持开心。

5、跳健身操。网上有很多健身操可以学，在家里就可以动。

关键词： 减肥 什么 运动 方法

减肥都有什么运动方法相关经验

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