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鸡蛋为什么不能多吃
更新时间: 2020-10-21 00:00:00  

食入大量蛋白质,不仅会加重肾脏的工作负担,还会使体内的水分大量丢失,甚至发生脱水的现象。另外,如果食入大量的蛋白质一时不能被消化,将停留在肠道内,容易发生腐败,产生一些有毒物质,对健康不利。

鸡蛋又名鸡卵、鸡子,是母鸡所产的卵。其外有一层硬壳,内则有气室、卵白及卵黄部分。富含胆固醇,营养丰富。一个鸡蛋重约50克,含蛋白质7-8克,脂肪5-6克。鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要、易为机体吸收,利用率高达98%以上,营养价值很高,是人类常食用的食物之一。含有很高的蛋白质。

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