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晚饭吃的太油腻怎么办急
更新时间： 2020-09-18 00:00:00  

1、可在外面进行健步活动，走路的速度以中速为好，时间在30-60分钟，如果有健身器材，可走路结束后用健身器材活动几分钟，以帮助加快胃肠蠕动，促进消化，减轻油腻。

2、可购买少许茶叶，用开水冲泡，放入茶叶量稍多，喝下以缓解油腻。

3、尽量晚饭不要吃得过饱，晚饭宜清淡些不要过油腻，同时也不宜饭后立刻睡觉。

关键词： 晚饭 油腻 怎么办

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