其他 返回
天气预报 > 其他 > 立定三级跳最后一跳技巧
立定三级跳最后一跳技巧
更新时间： 2020-08-19 00:00:00  

最后一跳很关键，但要有前两跳做基础，三级跳的技巧简单来说就是一大二小三高跳：

1、一大，第一步要尽可能的跳大，而且技术娴熟的话，小腿应该和地面平行的，不宜腾空过高；

2、二小，这里的小不是说一定要刻意的去小跳，而是相对的用小的力量去调整身体的平衡和状态为第三步做准备；

3、三高跳，在第二步调整的基础上，充分的腾空远跳，和跳远的技巧是一样的。

注意：三级跳远里面，每一步都是下一步的铺垫，第一步和最后一跳是关键的，是出好成绩的关键。

关键词： 立定 三级 最后 技巧

立定三级跳最后一跳技巧相关经验

天气预报

最新推荐

页面:/news/view-3322599/ | 耗时:0.2808 s | 内存:2.11 MB | 查询:4 | 缓存读取:3 写入:0 | 加载文件:25
select * from tbl_Articles WHERE ArticleID=3322599 LIMIT 0,1
select * from tbl_Articles_data WHERE ArticleID=3322599 LIMIT 0,1
select * from tbl_Articles_sphinx where id=3322599 LIMIT 0,1
SELECT ArticleID,Title FROM tbl_Articles WHERE ArticleID IN(1897403,370470,1096254,1098747,2255751,2400564,154850,2222575,1117988,2001518,1081811,1132477,1123305,1097131,1119484,1048002,171160,311065,337059,272697,1113834,1050597,1119738,1131924,2281189,525814,2605732,1719828,925237,824344) ORDER BY field (ArticleID,1897403,370470,1096254,1098747,2255751,2400564,154850,2222575,1117988,2001518,1081811,1132477,1123305,1097131,1119484,1048002,171160,311065,337059,272697,1113834,1050597,1119738,1131924,2281189,525814,2605732,1719828,925237,824344)