其他 返回
天气预报 > 其他 > 天天吃青菜好不好啊
天天吃青菜好不好啊
更新时间： 2020-09-18 00:00:00  

天天吃青菜好，但不能每天只吃青菜。每人每天应吃100至200克水果和400至500克蔬菜。在天然饮食上，每天最好能坚持吃500克左右蔬菜，最好包括5个不同的品种，其中一半为绿色蔬菜；100至200克水果，最好2种以上，儿童可取下限。尽可能的多吃菠菜、小白菜、油麦菜等绿叶蔬菜，红辣椒、胡萝卜、番茄等红色蔬菜，以及土豆、南瓜、红薯等黄色蔬菜为宜。常吃青菜水果不但可补充防癌的叶酸，还能由纤维增加肠胃的蠕动，加快缩短粪便停留的时间、缓解便秘，这些小小的肠胃保健被认为长期会与预防大肠癌有关。但是如果每天只吃素食，只会摄入大量的维生素，时间长了会导致动物蛋白质等营养物质缺乏，会造成疾病，例如营养不良，免疫力低下，加快衰老等。

关键词： 天天 青菜 不好

天天吃青菜好不好啊相关经验

天气预报

最新推荐

页面:/news/view-3323650/ | 耗时:0.6640 s | 内存:2.11 MB | 查询:4 | 缓存读取:3 写入:0 | 加载文件:25
select * from tbl_Articles WHERE ArticleID=3323650 LIMIT 0,1
select * from tbl_Articles_data WHERE ArticleID=3323650 LIMIT 0,1
select * from tbl_Articles_sphinx where id=3323650 LIMIT 0,1
SELECT ArticleID,Title FROM tbl_Articles WHERE ArticleID IN(1087221,1066632,1076209,1850199,1089812,1052865,200280,1406100,1682822,1072687,1080737,1124985,1070254,1124845,2826208,2317124,1373142,1101735,3396793,1949653,1125066,2420182,108917,1128365,1105571,1123927,1125482,1118404,2831831,1098971) ORDER BY field (ArticleID,1087221,1066632,1076209,1850199,1089812,1052865,200280,1406100,1682822,1072687,1080737,1124985,1070254,1124845,2826208,2317124,1373142,1101735,3396793,1949653,1125066,2420182,108917,1128365,1105571,1123927,1125482,1118404,2831831,1098971)