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午睡睡不着是什么原因
更新时间： 2021-05-17 17:22:29  

1、午睡睡不着可能是神经衰弱，一般会恶性循环的。

2、技巧介绍：

（1）困了再睡，要不然越躺的久越焦虑。

（2）释放一下心理压力或者有什么放不下的事。

（3）养成睡好觉的习惯，今天睡得好，就有信心了，明天很轻松就能入睡。

（4）睡前不要激动不要争吵之类的，保持心平气和。

关键词： 什么 原因

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