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香煎鸡胸肉怎么做
更新时间： 2021-05-22 18:32:14  

1、材料：鸡胸肉200克、黄酒适量、盐少许、耗油适量、芦笋4根、黑胡椒粉适量、橄榄油适量。

2、将鸡胸肉清洗干净后在上面斜着划几刀，放入黄酒和盐腌制10分钟左右。

3、芦笋切去根部的老梗，洗净后切成长段，放入沸水中煮熟，捞出沥干，摆盘备用。

4、锅烧热后放入橄榄油，放入腌制好的鸡胸肉，待鸡肉变色后翻面，加入一勺耗油，转小火，让耗油慢慢煎入鸡肉中， 加入适量黑胡椒粉，待鸡肉煎至金黄色即可捞出摆盘，然后将锅中剩下的汁液滴在芦笋上即可。

关键词： 鸡胸 怎么

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