其他 返回
天气预报 > 其他 > 一斤脂肪需要燃烧多少卡路里
一斤脂肪需要燃烧多少卡路里
更新时间： 2020-10-28 00:00:00  

每克脂肪会产生9大卡的热量，消耗3850大卡的热量才能消耗1斤的脂肪。<br>卡路里（简称卡，缩写为cal），由英文Calorie音译而来，其定义为在1个大气压下，将1克水提升1摄氏度所需要的热量；卡路里（calorie）是能量单位，现在仍被广泛使用在营养计量和健身手册上，国际标准的能量单位是焦耳（joule）。<br>消耗脂肪最好进行有氧运动。低强度长时间的有氧代谢耐力项目，例如快速走、慢跑、游泳、登台阶、骑车、滑冰、跳绳、健美操等一切运动大肌肉，有重复性，可以持续20分钟以上，保持心律在一定水平的运动。这种运动就叫做有氧运动。有氧运动的主要目的是：连续地让你的心跳加快，也就是提高你的心率，让你的心脏得到锻炼，这就是在美国把有氧运动也叫做心血管运动的原因，另外有氧运动也是消耗能量和体内多余脂肪的重要手段之一。

关键词： 脂肪 需要 燃烧 多少 卡路里

一斤脂肪需要燃烧多少卡路里相关经验

天气预报

最新推荐

页面:/news/view-3387300/ | 耗时:0.8400 s | 内存:2.11 MB | 查询:4 | 缓存读取:3 写入:0 | 加载文件:25
select * from tbl_Articles WHERE ArticleID=3387300 LIMIT 0,1
select * from tbl_Articles_data WHERE ArticleID=3387300 LIMIT 0,1
select * from tbl_Articles_sphinx where id=3387300 LIMIT 0,1
SELECT ArticleID,Title FROM tbl_Articles WHERE ArticleID IN(1121512,1735493,1275376,313929,1112058,1087697,1123092,1113582,926305,1305143,1129201,1077338,227278,1054366,1067895,312605,1125075,1959924,1127717,1121374,1110620,1541576,1080701,1085184,1127427,1907661,1965608,249999,1082475,2852333) ORDER BY field (ArticleID,1121512,1735493,1275376,313929,1112058,1087697,1123092,1113582,926305,1305143,1129201,1077338,227278,1054366,1067895,312605,1125075,1959924,1127717,1121374,1110620,1541576,1080701,1085184,1127427,1907661,1965608,249999,1082475,2852333)